ダイエット日記 > ☆奈々さんのマイページ > ダイエット中だってば!
日記
2013年12月23日(月)
体重61.3kg
収支カロリー -418 kcal
摂取カロリー 1,178 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

お通じ

未記入

ご飯は夜食べない

未記入

朝食を取る

○

おやつは18時ごろ少量を

○

夕食のおかずは普段の1/2を目安に

×

大豆製品かプロテインを摂る

×

意識して運動10分以上

×

生活消費カロリー以下に抑える

○

9時以降食べない

○

昼食は置き換える

×

体重は朝晩測る

×

旦那め!
めったに買ってこないくせに
なんでダイエット中にシュークリーム買ってくるかなぁ!!
それも3パック

まぁヒロタのはちっちゃいからカロリー少なめだけど
買い物行ったら、特価で198円でならんどるし〜
198円で売ってたで!!っていったら
300円だったと! あほちゃう〜〜(笑)

夕食後は食べれないから朝食で食べるわたし・・・

大昔保育園に子供が通っていた頃
先生に朝ごはん聞かれたみたいで
お迎えいったら先生に朝ごはんにドーナツなんて
食べさせたらだめですよ!って叱られたこと思い出した。
だって〜〜もらったんだもの〜〜
あたし一人で食べるわけにいかないじゃん〜(太るし)
栄養面より、もったいない!っを優先させた母でした・・・w


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59歳 女性 身長:152.0cm
更年期及びストレスからくる劇太り。5年前は50キロだった。
去年の今頃は56キロだった。着れる服がない(泣)
とりあえず二男の結婚式(未定だが1年以内と予想)までには去年の長男の結婚式(4月)くらいにならないと、やばい!

2015/4月
去年7キロ痩せたのに、5キロリバウンド。
次男の結婚式が7月に決定。間に合わない!!
焦って、再びリスタート!
2013年11月9日スタート
開始時64.0kg
±0kg
現在64.0kg
あと9kg
目標55.0kg

 

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みぃ
女性 
153.0cm 62.2s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 64.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.8s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

ちあき
30代前半 女性 
165.0cm 70.2s

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