日記
2013年12月23日(月)
体重67.0kg

ヤバイ

21:06
体重67.0kg

最近体重測ってなくて、今日久しぶりに測ったら67キログラム
明日から一時間以上のランニング頑張ります
必ず50キログラムになる


コメント
2013年12月23日 22:29
頑張って下さい(^○^)!!
ランニングの前後に筋トレ10分すると身体が引き締まりますよ♪(^^)
2013年12月23日 22:34
アドバイスありがとうございます(^O^)腹筋してから走ります(^O^)

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2013年12月23日スタート
開始時67.0kg   
-8.4kg
現在58.6kg 19.2%
あと3.6kg 目標達成!!
目標55.0kg 20.0%

 

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