日記
2013年12月23日(月)
体重49.9kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -522 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,652 kcal

21時以降食べない><

○

スロトレor腹筋><

○

半身浴20分><

×

骨盤スクワット

未記入

ふくらはぎリンパマッサージ

未記入

49.9kg   26.6%

20:10
体重49.9kg  体脂肪率26.6%


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35歳 女性 身長:154.5cm
;(∩´q`∩);:
2013年12月22日スタート
開始時50.0kg 27.0%
-0.2kg +0.4%
現在49.8kg 27.4%
あと7.8kg
目標42.0kg   

 

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エンジェル
女性 
151.7cm 51.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

夢乃
26歳 女性 
153.0cm 49.2s

りゅう
29歳 女性 
158.0cm 66.5s

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