日記
2013年12月23日(月)
体重46.5kg

カービィダンスやってる?

未記入

糖質量だけ気にしてカロリーオーバーしてないか?!

○

歩く時や電車の中で姿勢をキープ

○

チョイスは万全?楽しみながらお買物とクッキング(≧∇≦)

×

嫌でも鏡をみる!採寸!フィッティング!

○

神経質になり過ぎず・ゆる過ぎす

○

なるべくカラダを動かすように意識して

×

好きなものを食べる時は妥協をせずに効率的に

×

なぜか仕事

19:48
体重46.5kg

最近ゆうくんが置いていったパンをちょこまか食べていたり焼酎ではなく赤ワインに変えているので不安だけど現状維持

やすみなので寝てばかりでカロリー消費が難しいのもあるんだろうけど、あんまがっさり痩せるのもどうかと・・・

お正月にむけて、低糖そばとか低糖ピザとか売っているサイトみるけどたかいね〜

炭水化物以外は自分でシンプルな味付けの料理すればよいだけだけど
炭水&糖質だけはこちらのお世話にならないと〜


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45歳 女性 身長:152.0cm
低糖質やります!
2013年12月13日スタート
開始時47.0kg
+1.3kg
現在48.3kg
あと7.3kg
目標41.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

21歳 女性 
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