日記
2013年12月23日(月)
体重58.7kg   体脂肪率26.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

昨日と変わらず!

19:10
体重58.7kg  体脂肪率26.7%

戦国BASARA見ながら運動してました。
ジムでケーブル見れるのですよ。ずっとアニメにしてます。
ちょうど30分アニメ2本見るくらいにしてます。だいたい1時間くらいです。

最近、趣味で絵を描くようにしたら、家でお酒をのむことが減りました。


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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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