日記
2013年12月23日(月)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

体重チェック

○

筋トレ(下半身)(月・水・金)

○

腹式呼吸10回

×

20時以降何も食べない

×

またまたヤバい(>_<)

明日はクリスマスイヴ〜〜

家では毎年ケーキを食べる日となっております



あともう胃がどうなっているのかわからない(+_+)

おなかいっぱいになっていてもまだ食べたいし・・・うん、それはガマンガマン(-_-;)



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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-0.4kg -2.2%
現在72.6kg 40.8%
あと23.6kg あと21.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年2月  
            1 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

みゅん
女性 
163.0cm 73.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.5s

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