日記
2013年12月23日(月)
体重65.2kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

○

食前に青汁か豆乳を飲む

×

色々なサプリメントを忘れず飲む

×

睡眠時間は7時間

○

朝食後に二度寝をしない

×

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

×

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

○

夜8時以降には何も食べない

○

やっぱりねえ

14:39
体重65.2kg

期待はしていませんでしたが、やっぱり400g増えてますね。
常時これ以上がオナカに入っているということですね。
普通に食べられていればこの倍以上だし・・・
ま、気長に行きますよ。


コメント
2013年12月26日 10:45
普通に食べないようにしてても増えますからねぇ。
かなり貯蓄体質ですよ、我々は。

そう、気長にいきましょう!!

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+8.8kg
現在69.8kg
あと18.8kg
目標51.0kg

 

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52歳 女性 
151.5cm 68.2s

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155.0cm 70.3s

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155.0cm 66.8s

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