日記
2013年12月23日(月)
体重63.7kg   体脂肪率33.1%

毎日体重を測る(朝起きたら)

○

体を温めるものを飲む

○

21時以降は食べない

×

お通じ

○

海藻類をとる

×

運動

○

63.7kg   33.1%

13:07
体重63.7kg  体脂肪率33.1%


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20代後半 女性 身長:171.0cm
最終目標は2014年8月くらいまでに58キロ!

2013年11月23日ダイエット再開。
好きなものはお肉!(`・ω・´)
2011年1月28日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-0.3kg -1.6%
現在65.7kg 31.4%
あと3.7kg
目標62.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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