日記
2013年12月23日(月)

良く噛む

○

ヨガ

未記入

入浴

未記入

ワインオープナー×3

未記入

踏み台昇降

未記入

お通じ

未記入

NOジュース!!

未記入

無理をせず、自分ペースで

○

便秘に効くことを一日一回!

○

布団を整える

○

しらたきうめー

12:47
体重81.5kg

昨日の夜九時半になんか口がさびしくなって食べることにしたー


しらたきにお湯入れて1分チン!
めんつゆとすりおろし生姜(多め)、わさび、山椒、梅干し(大きいやつ)いれて相棒見ながら食べる!!


梅干しほぐしながら食べて汁もしっかり飲んだら身体ぽっかぽか!!
梅干しの酸味のおかげかもう口さみしくなくなった!


おかげで今日はおなか快調♪


その後で寝る前にロングブレス!!


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20代後半 女性 身長:151.0cm
好きな物はお菓子、買い食い、マンガ、ゲーム!!

嫌いな物は運動に掃除!!


典型的なおでぶです!!自分に甘いですが、マイペースで更新します。たまに日記でストレス発散します(笑)
2013年12月5日スタート
開始時87.0kg
-11kg
現在76.0kg
あと32kg
目標44.0kg

 

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昨日
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あやづ
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152.0cm 75.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
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