日記
2013年12月23日(月)
体重52.5kg   体脂肪率21.8%

半身浴で代謝UP!

未記入

リンパマッサージをする!

未記入

体幹トレ一ニングをする!

未記入

ストレッチをする!

未記入

52.5kg   21.8%

02:59
体重52.5kg  体脂肪率21.8%


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46歳 女性 身長:154.2cm
2ndダイエットです。
64.5kg→49.3Kgまで行きましたが、最近少し食べ過ぎだったので53kg前後を行ったり来たり(^^;)
このままじゃリバウンド決定だ!って事で、ダイエット再開です。
幸い運動は継続していたので、戻りは早いみたいです。
今、50kg前後で推移中。
2013年12月15日スタート
開始時51.0kg 21.5%
+0.1kg +1.6%
現在51.1kg 23.1%
あと3.1kg あと4.6%
目標48.0kg 18.5%

 

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ノート
女性 
153.0cm 51.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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