日記
2013年12月22日(日)

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

×

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋をする10秒×5

○

ふぅ

11:22
体重84.7kg  体脂肪率42.3%


長風呂しすぎた…
あっつorz


今日は一駅歩いて
おばあちゃまの家に来たよっと


お忙しいみたいで
ご飯やら何やら作りましたわ


お腹いっぱい食べてしもたorz


あとは、ひとからで
おれぱら映像楽しんだww
眠らないものたちへ好きだわ


今日が両国だたのかな?
みっちゃん最後とか悲しいなぁ


…まったく脈絡ない話だな!!


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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21.3kg ±0%
現在84.7kg 37.0%
あと24.7kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
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31

 

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.0s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

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