日記
2013年12月22日(日)

毎朝体重を計る

×

20時以降は炭水化物を摂らない

○

お通じがあったかな?

×

腹筋30回

×

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

×

今日はXmasパーティーをしました。

食事のラインナップは

チキン
茹で毛ガニ
カニすき鍋
焼きホタテ
ツリーサラダ
チーズケーキ
どれも豪華で美味しかった。
そして、プレゼント交換。

食べて。
飲んで。
笑って。
とっても、楽しかったぁ。

明日からまた仕事なので浮かれてばかりはいられないけど。一週間頑張れば冬休み。



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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

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昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.7s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.1s

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