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日記
2013年12月22日(日)
体重58.7kg   体脂肪率26.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

なんぞwww減ってるwww

21:24
体重58.7kg  体脂肪率26.7%

お酒飲んだり、カロリーの高いモノをたらふく食べてゲームしていました。
なんぞ??

ジムに行ったら、有料レッスンのチケット3枚いただきました。
秋にダイエットコンテストみたいなのがあって、なんと、私…
上位10位以内にはいっておりました!
びびるわ!

早速使うナッシー!


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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.6s

40代後半 女性 
157.0cm 60.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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