日記
2013年12月22日(日)

職場で誘惑に負けない

未記入

家で誘惑に負けない

×

シコを踏む

○

DVD10分でもやる

○

朝5時起床

未記入

歩くor走る

未記入

19時以降食べない

○

夕食の炭水化物控えた

○

一口十回噛む

×

人に優しく、自分に厳しくしたか

×

朝から、体を動かしてみたら気持ちも軽くなった

ついでに体重も軽くなってくれればなぁ〜

明日はケーキづくり頑張ります!!


コメント
2013年12月23日 09:22
おはようございます!クリスマスケーキ作り頑張ってますか?
手作りお菓子って甘さの調整もできそうでいいですね♪
私は出来ないので作れる人って凄いなって思います(^^)


2013年12月23日 21:51
ケーキ作りましたよ
バナナを入れたスポンジに、生クリームと苺でトッピングしただけですけど、甘さ控えめでいただきました〜

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42歳 女性 身長:158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます

自分を変えるためにも、がんばります。

2013年6月1日スタート
開始時59.7kg 32.0%
+0.3kg +1.5%
現在60.0kg 33.5%
あと5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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