日記
2013年12月22日(日)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

○

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○










昼食
マック
Lポテト 半分
チキンナゲット 2つ
マックフルーリー オレオクッキー

夕食
ガスト
コーンスープ
トマトソーススパゲティー 半分

間食
ショコランタン
ミルクティー 3分の1


疲れたー(*≧∀≦*)
パンプス5000円もした!!
びっくり!!
ネックレスとイヤリングもかった(*^-^*)
オアシス21はきれいだったなあ〜(σ≧▽≦)σ

明日は名駅に行って服買うことになってます(*≧∀≦*)


コメント
 
 
2013年12月22日 20:35

お疲れさまです*\(^o^)/*
 
 
2013年12月22日 21:30

楽しそうでよかったですね!!買い物もできたみたいですし(。 ゝ艸・)寒い日のミルクティー美味しそうです♪
2013年12月22日 22:30

すごーい!
イルミネーションが宝石見たいにキラキラしてる∩^^∩

休日たっぷり満喫してくださいね☆*
それと、パンプス可愛いです(●‘ω’●)
いいお値段するだけある−!
2013年12月24日 00:53
遅いコメですが、、( −з )愁さんはイヤリング派なんですね、うちはピアスです(*^^*)今は右に2つしか空いてないですが笑;
とってもかわいいですね!パンプスもなかなかのお値段ヽ(∀)ノOLって感じでかっこいー!給料バーって使ってみたいなぁ。私は金の計算ばっかりで…。給料出て次の日おもっきり使うの憧れてます(^^)いい休日になりましたね♪

コメントする


 


25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

一覧へ

 

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!