日記
2013年12月22日(日)
体重73.0kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -523 kcal
摂取カロリー 1,567 kcal
消費カロリー 2,090 kcal

挫折しそうになったら目の保養

○

1日1回は何かしら運動する

○

1日3食食べる

×

夜は果物や野菜メインにする

×

間食は1日で200`iまでかご飯の代わり!

×

腹筋orストレッチを最低5回

×

水分は1.5〜2L摂る

×

排便があった(笑)

○

摂取i1600以内(蜂蜜は除く

○

逆立ち(10秒〜)

×

停滞してない。

○

食い過ぎor外食しなかった?

×

(゜∇゜;)

23:17

今日は休み♪

風呂屋の後は古着屋+レンタルSHOP的な場所でブラブラしてきました★


珍しく遅くまで起きてたから、お腹空きすぎて間食したよね(笑)


3時半くらいに寝て10時ちょい前に起床

さっき1週間ぶりにお通じあった(笑)
んで体重測ったら-1kg…いくら便秘とは言え、夜中にうまい棒摂取したのに(*_*;
気持ち悪すぎる!!


明日から9連勤の予定(7連勤に出来るか頼むがw)なので、1日だらだらしよっと(爆)

★★★★★★
昼間は振り込みとか買い物でバタバタ、夕方は鑑定団にクリプレとか買いに行ってきた!


昼間から下腹部痛があったんだけど、夕方出かける時に悪化
それからは雪崩の如く悪化して、1時間前なんて痛みがヤバすぎて遺言書書いたほうがいいか切実に悩むくらい痛かった( p_q)


ホット飲料飲んだらさっさと寝ます(;゜∇゜)おやすみなさい


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30歳 女性 身長:157.0cm
梨華@2児ママ!D060!25、6/22開始
25、9/14妊娠発覚orz
25、10/10流産確定で翌日手術


小4から祖母に育てられ、3食+デザート+おやつ付きの生活で、高1まで超肥満体型でした←70kg台(笑)

16才の終わりにダイエットして57kgまで減らすも、キープ出来ずに17才で第1子妊娠
臨月で99.7kg→産後80kg前後をウロウロするも、数ヶ月後に妊娠発覚で完母断念→第2子が4ヶ月で流産→85kg前後をキープw

22才で第3子妊娠(デブすぎて臨月まで妊娠に気付かずorz)←多分104kg位w
当時の洋服は上がメンズの3L〜4Lかlady'sの5L〜6Lで、下はメンズの4L

産後半年で85kgまで減らすも、ストレス発散が食べる事で96kgまでリバウンド(笑)

妊娠してから欲望のまま生き抜いた結果、「立てばドラム缶・座れば大仏・歩く姿はアフリカ象」になりましたww


体型が近い人が居たら、気軽にお気にorコメ下さい!DA27!
ニヤニヤしながら覗きに行きます(笑)


ダイエット開始のきっかけは大好きな人達に<コイツ痩せたら可愛いじゃん!D136!>
って思われたいから←単純!DA34!!D086!


!D136!最終目標は残り2つ!DA27!

1→着たい服を着る(笑)

2→V系・ロック系のダメージ服を着る。


7月現在は上がメンズのL〜LL(2サイズダウン)・レディースの2L〜3L(3サイズダウン)・下がメンズのL(3サイズダウン)です
よろてこりん★

活力源は大好きなおっさんとお姉さん達♪
口うるせーけど大好きなんだ。(〃_〃)
2013年6月28日スタート
開始時96.1kg 47.0%
-8.7kg -4.9%
現在87.4kg 42.1%
あと27.3kg あと17.1%
目標60.1kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.4s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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