日記
2013年12月22日(日)
体重79.3kg

毎日体重を測る

未記入

夜は極力食べない

未記入

夜は極力食べない!

○

500歩

10:15
体重79.3kg

朝 豚汁玉子かけご飯朝食280円
昼 野菜醤油ラーメン
夜 巻き寿司3本


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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171.0cm 72.0s

ひまわり
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170.4cm 71.9s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.2s

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キキ
女性 
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コロちゃん
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148.3cm 59.2s

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164.0cm 63.9s

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