日記
2013年12月22日(日)
体重48.9kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆181日目☆

19:47
体重48.9kg

朝食☆なし

昼食☆チキンカレー・チーズナン2ピース

夕食☆カツ2切れ・サバの味噌煮半分・お蕎麦少し

※今日もお腹いっぱい食べた〜(´・ω・`)
間食してないのはよし!としよう♪


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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