日記
2013年12月21日(土)
体重54.2kg   体脂肪率29.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

休日

23:41
体重54.2kg  体脂肪率29.0%

休日は、食べ過ぎてしまいます。今日もついつい食べ過ぎてしまいました。だから、たくさん歩きました(^O^)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.6s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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