日記
2013年12月22日(日)
体重67.7kg   体脂肪率42.7%

甘い飲み物は飲まない!

○

腹筋10回、足上げ運動10回!

○

休み

06:53
体重67.7kg  体脂肪率42.7%

朝食
バナナホットケーキ1枚、千切りキャベツ、ポークピッツ5本、ハッシュドポテト1枚

昼食
ミスド海鮮ラーメン半分、点心セット半分

間食
みかん3個

夕食
ニラ汁、手巻き寿司(マグロのたたき)、いくら軍艦、サーモン、貝、チョコレートケーキ、缶ビール1本

今日は早めのXmasを家族とやりました。
なので、頑張った方でしょう!

夜68.3kg、39.1%


コメントする


 


39歳 女性 身長:153.0cm
結婚前に15kgのダイエットに成功したのに、妊娠、出産を機にまたまたおデブさんにσ(^_^;)
かなりヤバイ体重になってしまった…
がんばりたいo(`ω´ )o


2013年12月19日スタート
開始時68.9kg 41.6%
+0.5kg +0.6%
現在69.4kg 42.2%
あと21.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.7s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

一覧へ

 

黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!