日記
2013年12月22日(日)
体重97.4kg   体脂肪率40.1%
収支カロリー -1,349 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,469 kcal

起きたら計測

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

マルチビタミンをちゃんと飲む

未記入

造顔マッサージをする

未記入

水を1リットル飲む

未記入

踏み台昇降30分

未記入

97.4kg   40.1%

05:36
体重97.4kg  体脂肪率40.1%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
9月6日登録

8月16日 116.5kg
2013年9月6日スタート
開始時116.5kg 45.0%
-25.7kg -6%
現在90.8kg 39.0%
あと30.8kg あと14%
目標60.0kg 25.0%

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.5s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 65.1s

x刹那x
28歳 女性 
169.2cm 124.0s

綾乃 みあ
40代前半 女性 
159.5cm 75.7s

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