日記
2013年12月12日(木)
体重64.4kg   体脂肪率30.9%

朝食は飲むヨーグルト

未記入

夕食を肉と野菜だけ

未記入

駅では階段を上り下り

○

豆乳クッキーで一食置き換え

×

朝食・昼食の前にカロリミット

○

寝る前にラクトフェリン

○

少し痩せた?

19:21
体重64.4kg  体脂肪率30.9%

なんとなくお腹周りの肉が少なくなった気がする


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30代前半 女性 身長:165.0cm
半年で10kg削る!
5月で60kgに、
誕生日まで55kgに。
2013年11月26日スタート
開始時64.2kg 32.0%
-1.8kg -6%
現在62.4kg 26.0%
あと11.4kg あと6%
目標51.0kg 20.0%

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 64.5s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.0s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.1s

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