日記
2013年12月12日(木)
体重78.4kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -520 kcal
摂取カロリー 2,094 kcal
消費カロリー 2,614 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

78.4kg   18.0%

17:32
体重78.4kg  体脂肪率18.0%


コメントする


 


40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-18.2kg -6.9%
現在75.4kg 17.1%
あと3.8kg あと2.1%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                 
6
10 11 13 14 15
17 19
25 26 27 29
30

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

一覧へ

 

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!