日記
2013年12月11日(水)

麺棒 5分

未記入

1口30回噛んで食べる

未記入

ヨガ

未記入

ランニング

未記入

day37.

16:59

朝 パン

昼 パン

夕 外食


コメント
あいまぃみぃ
2013年12月12日 17:20
こんばんわ

なかなか
アバウトな食事

(*/□\*)

パンは菓子?食パン?

パン大好きです

2013年12月12日 21:10
こんばんは♪

コメントありがとうございます。

朝はナン、昼はサンドイッチでした!
パン、おいしいですよね(*^_^*)

私はパンの方が体重が増えないのです。。
ごはんは、残してはならない..!という気分になってしまって、お腹いっぱいでも食べれてしまうから(^_^;)
あいまぃみぃ
2013年12月12日 21:35
炭水化物OKタイプですね
(≧∇≦)

私と一緒だ

私も今はパンがメインで食べてます

2013年12月15日 13:45
同じ炭水化物でも、体に反映され方が違いますね。
おいしく食べられるのがいいですね(*^_^*)

コメントする


 


女性 身長:161.3cm
◆体重目標
2014.01.31 52kg
2014.02.28 48kg
2014.03.31 45kg

◆体脂肪目標
2014.01.31 27%
2014.02.28 25%
2014.03.31 23%
2014.04.30 21%
2014.05.31 19%
2014.06.30 18%

◆食事 腹七分目
食べた直後は腹五分目
良くかんで、バランス良く食べる
朝:お白湯、食べたいもの
昼:食べたいもの
夕:18時までによくよく噛んで食べる

1月いっぱい夕食を野菜ジュースに変更!


◆気持ち
私は必ず痩せる

◆効く
ウォーキング、睡眠、体を温める


読み返してうれしい日記にする

60kgデブが45kg人間になるまで

デブは自分に甘く人に厳しい

やせて自信を持つ、自分のしたいおしゃれをする
2013年11月5日スタート
開始時61.0kg 32.8%
-3.8kg -2.3%
現在57.2kg 30.5%
あと12.2kg あと12.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

一覧へ

 

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!