日記
2013年12月12日(木)
体重78.2kg   体脂肪率42.8%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

95日目

00:00
体重78.2kg  体脂肪率42.8%

朝食
酵素ドリンク
カレーライス
唐揚げ2つ(ノンフライヤー)
じゃがりこ
デカビタC

昼食
なし

夕食
なし


朝で1日の摂取カロリーを摂ったような気がしたから昼夕は食事抜きにしました。
とりあえず水で我慢!
あと13日。13日で3.5キロまで減らせるかな?


コメント
2013年12月13日 00:23
初めまして(^^)

勝手に書きこんでしまっておりますので、
お気に召さなければ消して下さいね。

凄い頑張りですね!!
脱帽です。

私も、皆を見返すぞ!の気持ちです。
頑張らなきゃ!という気持ちにさせて頂きました。

ありがとう!!
私も、
頑張るぞーー!!

2013年12月13日 18:26
レイチェルさんコメントありがとうございます。

クリスマスまでに75キロまで減らしたいので無理をしながら頑張ってます笑

お互い頑張りましょうね!
お気に入り登録させて頂きます。

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

すきこ
40歳 女性 
161.0cm 70.2s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 88.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.7s

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