日記
2013年12月12日(木)
体重50.3kg

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@ステッパー10分した?

○

学校

21:56
体重50.3kg





朝7:03〜
雑穀ご飯 100g
さつまいもの甘煮


昼12:35〜
お弁当


間食15:00〜
大福2個 369cal
おせんべい 多
イチゴチョコ1個

夜19:11〜

白菜の漬物
ぶた大根
味噌汁
冷奴
イチゴチョコ2個
午後ティー


…*


間食恐ろしく食べてしまった!!
せんべいもぼりぼり大袋やからいっぱい食べた。
どうしよう〜(; ̄O ̄)お腹いっぱい。運動やる気なくしたー ご飯4杯分は食べれたやん…今年までに48キロ目標やねんから!!

21:53〜
今日は授業最後らしい。卒業写真をとるからみたいなこと言ってたけど撮りませんでした笑
卒業写真いる人は買うみたいやけど。私は週一やしな〜ま、思い出になるけどまぁ要らんかなぁ…

夕飯は和食。魚美味しいわ〜^ ^寒いのにジュースを飲むという…。一気飲み。お腹ごっつい出てる苦しいご馳走様でした☆


コメント
2013年12月12日 21:28
美味しそうですね!!
私も今日、たくさん食べたー(@_@;)
 
 
2013年12月12日 22:16
みみさん、こんばんは〜♪

おせんべい、食べ出すと止まらないですよねΣ(*´∀`*)
大袋とか量を考えずに、食べてしまいます…。

私はおやつ控えを実践していますが…、何せ食事の量が多いので、プラマイゼロですね。
みみさんはいつもお食事の量が少ないですし、偶には沢山食べても大丈夫ですよ〜☆
それにきちんと調整をされていますから。
私も年末までに47kg台に行くことを目標にしていますが、果たして本当に、、大丈夫、、じゃないな(汗)
どうしましょ〜…ひぇ〜<(´Д`;)>
みみさん、一緒に頑張りましょうね!

鮭だぁ〜♪
美味しいですよね(∩´∀`)∩

今日もお疲れ様でした☆
 
 
2013年12月13日 09:13
おいしそうですね(^_^)
たまには食べでも良いじゃないですか♪
あまり無理はしないでね〜
私も今年までに少しは減らしたい♪リバウンドしたからね。。。
2013年12月13日 15:56
愁さん

本当にありえないくらい( ゚д゚)
お腹空いてないのにいやしい口なんです笑
2013年12月13日 16:00
くみさん
こんにちは!
そうなんですよー母が大袋のを持って帰って以来ずっと食べてますー。食べても減らないからどんどん食べちゃいます笑

そんなことないと思うけどそうですか!?
私もプラマイゼロです笑 お菓子食べるよりかはくみさんみたくご飯しっかり食べて間食しない方がよっぽどいいですよ(^-^)

あと2キロ…くらいなのに痩せれない…。はい!くみさん一緒に頑張りましょうね(^○^)お正月には笑顔で過ごせるように今頑張らないとヽ(∀)ノ

あっさりと鮭美味かった!あと2切れ残ってます♪
2013年12月13日 16:06
りくさん
そうですか?うん確かに…たまにすごいお菓子食べちゃうんですよね。もうどうでもいいや〜みたいな感じで笑
りくさんも一緒に頑張りましょうね!!
ラストスパートかるく追い込みましょう♪

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21歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.7s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 52.0s

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さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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