おっ(ﾟ∀ﾟ)？

2013年12月12日（木）

毎日体重をはかってください		お通じ
１日３食		お腹が空いたら食べる
食べ物を意識しない		腹八分目にする
夜の炭水化物は控えて

15:05

体重61.3kg

火曜日に食べすぎで
お腹壊して

水曜日の早朝にお腹くだして
体重計るどころじゃなかったです(ｰｰ;)←言い訳

昨日は日記夜つけようと思ったら七時にねてしまいました！！

そして今日は人生で初めて学校をずる休みしました(´･_･`)
私悪い子です

明日はちゃんと行きます！！！

今日体重計に乗ってびっくりしました
減っているじゃないかーーーーって

てっきり増えていると思っていたので・・・

明日も減ってたらいいなぁ

今日の食事メモ
ごはん　　　　　　　　１杯
食パン　　　　　　　　　1枚
コロッケ　　　　　　　　１つ
ブロッコリー　　　　　　５個←？
カブの漬物　　　　　　　１枚
いもの煮っころがし　　　　1個
抹茶ラテ　　　　　　　　　1杯
りんご　　　　　　　　　　半分

食べ過ぎだな(ﾟ∀ﾟ)