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2013年12月12日(木)
毎日体重をはかってください | ![]() | お通じ | ![]() |
1日3食 | ![]() | お腹が空いたら食べる | ![]() |
食べ物を意識しない | ![]() | 腹八分目にする | ![]() |
夜の炭水化物は控えて | ![]() |
火曜日に食べすぎで
お腹壊して
水曜日の早朝にお腹くだして
体重計るどころじゃなかったです(ーー;)←言い訳
昨日は日記夜つけようと思ったら七時にねてしまいました!!
そして今日は人生で初めて学校をずる休みしました(´・_・`)
私悪い子です
明日はちゃんと行きます!!!
今日体重計に乗ってびっくりしました
減っているじゃないかーーーーって
てっきり増えていると思っていたので・・・
明日も減ってたらいいなぁ
今日の食事メモ
ごはん 1杯
食パン 1枚
コロッケ 1つ
ブロッコリー 5個←?
カブの漬物 1枚
いもの煮っころがし 1個
抹茶ラテ 1杯
りんご 半分
食べ過ぎだな(゚∀゚)

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