日記
2013年12月12日(木)

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

未記入

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

未記入

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入

☆試練☆

13:56


突然ですが
この世は試練の連続ですね☆
山あれば谷あり☆

最近お風呂に入っていると昔のこと(過去のこと)をいろいろ思い出されます
10代のころは。。
20代前半のころは。。
20代後半のころは。。
そして昨日は。。今日は。。

いま振り替えればなんであんなことしちゃったんだろうとか、なんであんなふうになっちゃったんだろうとか、なんであのときできなかったんだろうとか、いろいろ反省がいっぱい

いいときがあればわるいときもあり、悪いときはいつもその場から逃げていた気がします(T-T)

試練ですね(>_<)ほんとにそぅ思います

毎日、試練だと思って過ごしていきたいなぁ(*^^*)そしたら少しずつ成長できるかな♪

仕事に恋に
思いやりを忘れないようにして過ごしていこう!

あんにょん〜♪


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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.5s

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TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

☆ゆずゆず☆
38歳 女性 
165.0cm 83.4s

ココア
女性 
170.0cm 106.7s

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