日記
2013年12月12日(木)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

今日のごはん

23:59
体重52.0kg  体脂肪率27.0%


野菜ジュース 1杯
鮎の甘露煮 1匹


麻婆丼
ミックスナッツ 4種類


枝豆
たこわさ
お新香の盛り合わせ
焼き鳥 4種
揚げ出し豆腐
あん肝
生ビール 中
芋焼酎 1杯
生レモンサワー
ワイン ハーフボトル
生グレープフルーツサワー


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -6%
現在55.6kg 30.5%
あと5.6kg あと8.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 55.2s

momie
30歳 女性 
157.0cm 55.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.3s

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mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.5s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.8s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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