日記
2013年12月12日(木)
体重54.5kg
収支カロリー -446 kcal
摂取カロリー 1,322 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

毎朝体重を測る

○

食事の前に水を飲む

未記入

摂取カロリー1350を守る

○

夜8時以降は食べ物は食べない

○

お通じ

○

少しでも毎日運動をする

○

54.5kg

12:16
体重54.5kg


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50歳 女性 身長:157.0cm
娘ミミ16歳を見返したくてコッソリダイエット♪

日記はまめに更新できませんが

よろしくお願いします!(^^)!


****♪記録♪****

1ヶ月目
 12月19日 55キロ(−2キロ)

2ヶ月目 
1月19日 54キロ(−3キロ)

3ヶ月目 2月19日

4ヶ月目 3月19日

5ヶ月目 4月19日

6ヶ月目 5月19日


目標4月までに50キロまで痩せていたです。

頑張ります(#^^#)




2013年11月19日スタート
開始時57.0kg   
-6.6kg
現在50.4kg 23.9%
あと1.4kg
目標49.0kg   

 

  • (しづ)
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27 28 29 30 31

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.6s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 64.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.8s

40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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