日記
2013年12月12日(木)
体重80.7kg   体脂肪率26.7%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

×

週3回以上ウォーキングをする

×

週3回以上ウエイトトレーニングをする

×

常にカロリーを意識する

○

〜(#^.^#)〜

10:31
体重80.7kg  体脂肪率26.7%


一週間筋トレしなくて…


夜もめちゃガッツリ食べたけど…


200gしか太らなかったヽ(^。^)ノ


やっぱ筋トレは基礎代謝が上がるから凄いね…(*^^)v



コメント
 
 
2013年12月12日 11:02
スチャ!☆ミ(/ ̄^ ̄)/只今参上!

エッツ!!!!! w|;゚ロ゚|w ヌォオオオオ!!
あんなに美味しそうな物ばっかり・ばっかり!!!食べてたのに200gしか増えてないなんて〜(`(エ)´)ノ_彡☆ブーブー!! 
羨ましすぎるです〜〜〜〜〜ブー!('ε'*)

『流石!!!momotaroさんの基礎代謝』 (ノ゚∇゚)ノ⌒☆才Ξ⊃゛├☆デス♪
 
 
2013年12月12日 11:17
元気でなにより。

日記がないから
ちょっと心配してました☆
 
 
2013年12月12日 15:56
一週間筋トレしなかったんですか?

で、ガッツリ食べて200グラムだけ?

やっぱり普段から鍛えているかどうかが大きいのですね(^o^)


このお寿司とステーキ

見てたらお腹いっぱいになっちゃった・・・

大きすぎ・・・(>_<)

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

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Koichi
168.0cm 74.0s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 72.3s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 73.8s

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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
29歳 女性 
158.0cm 57.7s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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