ダイエット日記 > ぴぴさんのマイページ > 40キロ台突入再び!!
日記
2013年12月12日(木)
体重49.9kg   体脂肪率32.0%

朝に体重をはかる

○

体重の推移をグラフにつける

○

腹八分目を心がける

未記入

夕食はできるだけ夜7時までにすませる

未記入

夜9時以降は食べない

○

半身浴をする

○

フラフープを10分以上する

×

きのこか野菜を食べる

○

エア縄とびを3分以上する

○

骨盤回しを1分以上する

×

ふくらはぎエアマッサージャーをする

○

夕食を早め(できるだけ7時まで)にすます

×

お通じ

○

40キロ台突入再び!!

10:38
体重49.9kg  体脂肪率32.0%

おはようございます。(^_^)

今朝の体重は49、9キロ!!
ついに40キロ台に突入できました!!

とはいえ、今日は早めのクリスマスディナーに出かけるし、明日はどうなっているかわかりません。

前回はあまりのうれしさに調子に乗ってしまいましたが、今回はここで調子に乗らず、焦らず、じっくりマイペースで40キロ台定着を目指して行こうと思います。


コメント
 
 
2013年12月12日 10:57
やったね☆

昨日美禅食でがんばったもんね。
やっぱり40キロ台はうれしさが全然ちがうよね。

今日のお食事もおいしくいただけそうですね。
もしも少し増加してもぴぴさんなら大丈夫。
沖縄旅行でもすぐに戻せてたし。

ただ痩せるだけじゃなくて、美しくも目指したいですね。
特に冬は乾燥して肌トラブルがでやすいから
夜にマッサージ、、、いいですよね。
お互いがんばりましょうね。

ぴぴさんがこれは、、、っていうコスメがあったら
教えてくださいね。
2013年12月12日 14:39
>happyさん

コメントありがとうございます。

旅行以来、2キロ近く減ったことになります。
この痩せ期を活かして、もう少し頑張りたいと思います。

コスメとは違うかもしれませんが、最近はまっているのが、かっさでのマッサージです。

顔がすっきりして、むくみにくくなりました。

それに加え、昨日届いたDHCのGEマッサージクリーム、すごく伸びがよくて、使ったあとは顔色も明るくなっていてよかったです。

今朝はあごのあたりもすっきりしていて、これは習慣にしようかな、って思ってます。

happyさんもまたすてきなグッズやコスメがあったら、教えてくださいね。(^_^)
フクシア
2013年12月12日 15:04
いいな〜〜〜
40kg台なんて、
いつのことでしょう。

大学時代にストレス?で
いつもお腹がゆるくて。。。
その時49kg位でした。

それ以降は増える一方で(笑)

エンディングノートについてコメントありがとうございました。

私の場合、遺族に残す思いと言うよりは
必要な情報ですね。。。。

すべて私が管理しているので、
家族は本当に困るんじゃないかと思います。

というより、今生きている私も
何がどうなっているのかよくわかっていなくて。。。(>_<)

今、リビングのテーブルにノートPC
プリントアウトした用紙
銀行通帳などを広げて作業中(笑)

やりだしたらキリがないです。
2013年12月12日 15:29
>フクシアさん

わたしも若い頃は今よりもっとお腹が弱くて、37キロというがりがりでした。

そのころはまさか自分がダイエットすることになるとは思いませんでしたが。(^_^;)

エンディングノートについては考えさせられるところありました。

うちはだんなさんがほとんど管理しているので、たしかに困るかもしれません。

人生の最期についてはあまり考えたくないですが、必要なことはやっておく方がいいですね。(^_^)
2013年12月16日 17:23
お久しぶりです!

49キロ台おめでと☆
2013年12月16日 18:40
>さきちゃん

コメントありがとう。(^_^)
おひさしぶりだね。

あれからまた増えてたんだけど、昨日からゆる断食して、また49キロ台に戻れました。

今夜もゆる断食して、明日は回復食頑張りたいと思います!!
2013年12月17日 17:31
ぴぴさん>
コメントどうもありがとうo(^▽^)o♪
チキンラーメン、あれから我慢できなくて食べちゃったんです
・・・(苦笑)
おかげで0.6キロも増えちゃって(´・ω・`)

しかも!今日の給食でキムチラーメンがでてきたんですよ!

食べなかったらよかったって後悔しました。

ぴぴさんはゆる断食を頑張ってるみたいですね!
断食ってキツそうだなぁ・・
いいペースで痩せてるね(o^-')b
私も早く49キロになりたいな。頑張るッ!!

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女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 49.0s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 45.1s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

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