日記
2013年12月12日(木)
体重68.8kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

○

体調不良

10:18
体重68.8kg  体脂肪率37.8%

朝から頭が痛く気分が悪い。
体温計で計ってみたけど35.1度で熱は無し!
35.1度って低くすぎる?35.4か35.5度はあったはず・・
とにかくもう少し休んでみよう・・

再度、計ると35.6度になってました。


コメント
2013年12月12日 19:09
たぶん睡眠不足だったのかも・・
午前中、しっかり休んだら回復しました!!

今日は義父の90歳の誕生日 
卒寿のお祝いは前に親族としてたので、今日はお刺身盛り合わせ(おかずを作る気力なし^^;)赤飯を炊き、ケーキ、シャンパンを購入。
旦那さんは帰宅していないので取りあえず一人で食べてもらった。一応、ケーキカットはしてもらいシャンパンを開けました。(ハーフサイズ)
元気な人なので、ご近所の方や老人会の人達からのお祝い品が続々と・・・
焼酎が5本、日本酒1本、ケーキ1個
幸せな人だなぁと改めて思う。羨ましいな♪

ということで夕方はしっかり食べました!
ケーキ付きで^^v
2013年12月12日 19:37
kei1645さんの酒好きはお爺ちゃん譲りなのかな?
ケーキ、お祝いなんだから食べて当然だー、と思ってしまうあまあまなワタクシ…。
熱ないのに体調不良は心配ですね。
2013年12月12日 20:11
体調不良はもう大丈夫でしょうか?
睡眠不足はいろいろ不調をきたしますね
風邪の病み上がりですから、気をつけてくださいよ〜

お義父様、お誕生日おめでとうございます
男性では御長寿ですね
御元気なのが何よりです 
お義父様と酒盛りもできちゃいますね^^
2013年12月12日 21:37
体調、回復して良かったですね(^.^)

お義父さん、おめでとうございます(^-^)/
お元気で長生き、最高ですね♪私も、あやかりたいです。
その為にも、腹八分目で頑張りましょう(^-^)
2013年12月12日 22:05
体調快復よかったですね^^
でも、ちょっと低体温が気になるところ。免疫も落ちるし・・・。

お義父さま、お誕生日おめでとうございます^^
お元気そうで何より♪

準備、接待?お疲れ様でした!
温かくして、お大事にね(*^^*)
2013年12月13日 19:27
ごめんなさい!
祖父と間違えてわけわかんないコメントをしてしまいました。
あらためてお義父さま、おめでとうございます。

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2016年5月10日より
2年ぶりに復活

2013年度より始め
一度は65kgまで落としたが
当初より増量しての出戻り。

体重75.6kg
体脂肪39%

また頑張らなければ!!


2013年10月1日スタート
開始時75.0kg 40.4%
-4.5kg -2.6%
現在70.5kg 37.8%
あと5.5kg あと4.8%
目標65.0kg 33.0%

 

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昨日
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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 73.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.3s

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.6s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 87.1s

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