日記
2013年12月12日(木)
体重77.3kg   体脂肪率43.9%

間食はしない

未記入

1日の総カロリーは1300以内

未記入

週に最低3日はジムで運動

未記入

ジュース禁止

未記入

77.3kg   43.9%

09:56
体重77.3kg  体脂肪率43.9%


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40代後半 女性 身長:158.0cm
11月11日よりダイエットを始めました
モチベーションをあげようと日記も始めてみます

start時体重 → 83.9
2013年12月11日スタート
開始時83.7kg 48.8%
-6.9kg -4.9%
現在76.8kg 43.9%
あと22.8kg
目標54.0kg   

 

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156.0cm 75.8s

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155.0cm 75.9s

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157.0cm 79.1s

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147.0cm 43.5s

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