ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 朝から嘘つき( ´艸`)!!!!
日記
2013年12月12日(木)
体重52.1kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

朝から嘘つき( ´艸`)!!!!

09:35
体重52.1kg  体脂肪率22.0%


今日明日は休み(o゚▽゚)o
毎日忙し──よ───。


今日から2連休の今朝……
店からTEL……………( ̄∇ ̄)ナニ?????


『今日朝から通しで出て欲しい』と。


………(。-_-。)ムリ

ムリムリムリムリ!!!!!
朝から予定有ると嘘( ´艸`)何もないw


先日栗ご飯と卯の花煮など頂いた
ママチン友達にお返しする
パン焼き中だし──☆


今日は銀行行ったりなんだりかんだりする予定ッ!!!!!

通しなんてムリ( ̄∇ ̄)ッてかヤダwww


今日も楽しく過ごす(*゚▽゚)ノ**


コメント
 
 
2013年12月12日 11:26
私、、、昔はいろいろ野望とか功名心とか
人並みにあった〜

今、、自分の時間や家族との時間が一番大事になった〜
仕事は責任もってやってるけど、二番目ね〜

いいと思うな☆

あっ、cocoさんに教えてもらった、フタアミンクリームや
牛乳せっけん赤箱のこと、ことわりなく日記にかいちゃい
ました。

本気でお肌のお手入れがんばりたいの。
美活生活もダイエットと並行してがんばりたいと思って。

またいろいろ教えてくださいね。
2013年12月14日 08:00
happyサン(*゚▽゚)ノ

そ──☆仕事は自分のペース優先☆
仕事モードに切り替えられなかったから
断ったょ( ´艸`)


神クリーム+赤箱(*゚▽゚)ノOK♪

お肌お手入れ(o゚▽゚)o朝のお肌の調子が良いと
メイク乗りも良くて@日幸せで過ごせるし大事☆

顔の皮は頭皮にもつながってるから(当たり前だけど(≧∀≦))頭皮マッサーもお肌に影響するょ(・∀・)


美活美活♪イイね(*゚▽゚)アタイも頑張る♪

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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29 30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

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Koichi
168.0cm 69.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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