日記
2013年12月11日(水)
体重75.6kg   体脂肪率33.0%

何かしら運動する

○

空腹を感じる

○

お通じ

×

お通じ

23:59

7039歩
総消費カロリー:2310kcal(達成率90.9%)

ちょっと汚い話ですみません。




ダイエット始める前は、日に何度もあるくらいでした。どんだけ食べてるねん。どんだけ消化にフル稼動してるねん。

最近は食べる量も落ち着いてきたのですが、そういやお通じの回数が随分と減りました。
3日に1回くらいなんですよ。
んでも、出てくるモノは調子良さそうなんですよ。やわらかさとか。
調べてみたら、別に毎日じゃなくても排出の調子がよければいいみたい。なるほどなあ。
普通の人間って、こういうものなんだな……

今度の土曜日に健康診断があって、その時に検便2日分出せといわれたのですが
容器もらったのが水曜日の夜。
無理そう!!!


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39歳 女性 身長:163.0cm
一旦68kgまでいったのですか、リバウンドして77.7まで戻りました。
あらあら!
2013年5月17日スタート
開始時84.7kg   
-11.1kg
現在73.6kg 33.2%
あと13.6kg
目標60.0kg   

 

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165.0cm 70.7s

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