日記
2013年12月12日(木)
体重78.9kg   体脂肪率39.6%

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

未記入

下半身ストレッチ30回×3

未記入

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

未記入

小顔やせストレッチ

未記入

小顔マッサージ10回

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

78.9kg   39.6%

08:26
体重78.9kg  体脂肪率39.6%


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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張ります!
2013年10月11日スタート
開始時92.2kg 43.0%
-25.4kg -11.9%
現在66.8kg 31.1%
あと6.8kg あと1.1%
目標60.0kg 30.0%

 

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  • (ミチル)
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40歳 女性 
162.0cm 64.5s

ミ−コ
女性 
157.0cm 67.4s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 67.6s

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162.3cm 73.7s

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162.0cm 56.3s

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154.0cm 58.3s

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