日記
2013年12月12日(木)
体重60.7kg   体脂肪率23.4%

・毎朝体重体脂肪測定

未記入

・食べすぎない

未記入

・20時以降食べない

未記入

・朝食を食べる

未記入

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

未記入

・お腹のダイエット

未記入

・ブルブルマシンに乗る

未記入

・散歩

未記入

60.7kg   23.4%

08:24
体重60.7kg  体脂肪率23.4%


コメント
2013年12月13日 21:08
はじめまして神乃木海市です。50代とはとても思えない若々しい意気込みですね。良かったら自分のページにも遊びに来てください。

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60代前半 男性 身長:167.0cm
見た目年齢重視!


昨年5月末から付き合った彼女とダイエットを開始し、
74kgから一時65Kgを切るまでになり、
その後65kg台をキープしたもののj
昨年末〜67Kg台で停滞してました。
その彼女に2月末〜冷却期間を求められ、
3月は誕生月の為別れるなんて言わないよ〜て
なのに4月1日に
愛情「0」と言われ、又自由になりたいと
今週彼氏でなくなりました。

3/30 体重68.0Kg/体脂肪26.1%
食事制限で現在
4/12 体重64.4Kg/体脂肪25.2%
60Kg切りたい!!
5/29 、5/31で61kgを切り当初の
目標値を達成したので、50kg台を目指します。
後わずかなので、今後は体脂肪率を重要視します。

2013年4月12日スタート
開始時64.4kg 25.2%
-1.1kg -0.8%
現在63.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標60.0kg 20.0%

 

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リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 63.3s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 63.0s

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 63.8s

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いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
27歳 女性 
156.0cm 58.1s

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