日記
2013年12月12日(木)
体重58.6kg   体脂肪率30.4%

毎朝体重測定

未記入

お腹が減った時にのみ食べる

未記入

おやつは午前午後1回ずつまでor食べない

未記入

10時までに食べ終える

未記入

らくやせ体操

未記入

今日の楽しいことを思い出す

未記入

美トイレ

未記入

朝イチ体重測定

○

毎日酵素

○

一日7000歩

×

尻軽に動く♪

○

ラク痩せにっこり体操

○

おやつは午前・午後に各1回だけ(あるいはナシ!)

×

水分たっぷり

○

野菜たっぷり

○

夕食後、すぐ歯磨き

×

夜10時以降、何も食べない

○

ラク痩せ全身体操

○

姿勢!!!

○

1時までに寝る

×

58.6kg   30.4%

07:53
体重58.6kg  体脂肪率30.4%


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50代前半 女性 身長:161.0cm
高1と小5の食べ盛りの息子&50代になっても食欲が衰えない夫がいる、フルタイムで働く母親です。

昔は食べても食べても太らない、ほっそりさんで通っていたのに(産後も痩せすぎて困ったくらいなのに)、いつの間にやら、写真や鏡が怖い状況になってしまった。。。


第1目標の5キロをクリアし、キープできていたので安心していたら、徐々に増加したり、行ったり来たりで停滞状態。
油断大敵〜〜(>_<)


リセット・最後のダイエットに挑戦のつもりで、
気分新たに、6月末までに、あと3キロ減!!!
やりますっ!!
2013年8月28日スタート
開始時64.5kg 33.1%
-5.9kg -3.3%
現在58.6kg 29.8%
あと3.6kg 目標達成!!
目標55.0kg 30.0%

 

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todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.1s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.7s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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