日記
2013年12月12日(木)
体重58.5kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

排便の有無

×

バランスの良い食事

×

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

×

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

下半身ストレッチする

×

コアリズム

×

カロリー1600まで

○

58.5kg   32.1%

07:35
体重58.5kg  体脂肪率32.1%


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.9s

セレナ
21歳 女性 
161.0cm 61.5s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.7s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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