日記
2013年12月12日(木)
体重58.5kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

排便の有無

×

バランスの良い食事

×

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

×

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

下半身ストレッチする

×

コアリズム

×

カロリー1600まで

○

58.5kg   32.1%

07:35
体重58.5kg  体脂肪率32.1%


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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