ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ > スリム美人になったつもり生活4日目
日記
2013年12月12日(木)

毎日体重を計る!

○

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

未記入

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

今日は日記に食べた物をメモ(^^;)

朝食→コーンカップスープ、食パン半分
昼食→ご飯、味噌汁、煮物、野菜サラダ、漬け物
夕食→ご飯、味噌汁、野菜サラダ、煮物

間食→リンゴ、ミニチョコワッサン、ショートケーキ


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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

soraneko
41歳 女性 
160.0cm 65.3s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 64.7s

エリナ
39歳 女性 
161.5cm 65.9s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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