日記
2013年12月12日(木)
体重45.0kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

45.0kg

07:19
体重45.0kg


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50代前半 女性 身長:156.0cm
2年前からダイエットを始めました。
本気のダイエットです。

   60.4kg(2年前)
     ↓
   45.0kg(現在)

健康的な体を目指しています。
(血液サラサラ、コレステロール標準値)

☆うさメモ☆
〜身長156cm理想的な体重〜

☆健康体型・・・・・・54kg
☆美容体型・・・・・・48.7kg
☆モデル体型・・・・・45.5kg
☆スーパーモデル体型・43.6kg





2013年9月29日スタート
開始時44.6kg
-0.2kg
現在44.4kg
あと1.4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 46.4s

目標44.5kg
女性 
154.0cm 45.9s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.1s

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 50.9s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 87.7s

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