日記
2013年12月11日(水)

体重測定

未記入

炭水化物1日1回

未記入

朝豆乳1杯

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

間食禁止

未記入

19時以降食べない

未記入

運動 30分以上

未記入

骨盤スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

腹筋

未記入

おつうじ

未記入

日曜はメリハリつけたご褒日

未記入

day 54 **

23:05
体重60.0kg


ただ一言。

眠い!!!!!!


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21歳 女性 身長:152.0cm

らすと高校生。
おNEWな自分に生まれ変わります。

“食欲一瞬 デブ一生”

【 標準体重 ⇒ 50.2kg 】

2013.10.18〜
リセット→2013.12.29

2013年10月18日スタート
開始時60.0kg
+0.9kg
現在60.9kg
あと2.9kg
目標58.0kg

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 63.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

けろすけ♪
女性 
149.0cm 58.5s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

ヒバリ
30代前半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

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