日記
2013年12月12日(木)
体重43.7kg
収支カロリー -414 kcal
摂取カロリー 979 kcal
消費カロリー 1,393 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ウォーキング1時間

○

1000kcal以内に抑える

○

間食しない

○

腹筋50回以上

×

骨盤ストレッチ

×

43.5kg

01:15
体重43.5kg


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24歳 女性 身長:146.0cm




ずずです( *・ω・)ノ
がんばります!



今年中に40sが目標!!



2013年12月10日スタート
開始時44.5kg
-1.1kg
現在43.4kg
あと11.4kg
目標32.0kg

 

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chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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