日記
2013年12月11日(水)
体重56.2kg   体脂肪率28.4%

歩くかDVで体を動かす

×

ビールを飲みすぎない

○

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

未記入

炭酸水を飲む

未記入

56.2kg   28.4%

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体重56.2kg  体脂肪率28.4%


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46歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 53.0s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.5s

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 50.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 87.9s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.1s

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