ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ > 計)1234kcal /とりあえず脂肪燃焼スープ!
日記
2013年12月11日(水)

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

未記入

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

未記入

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

未記入

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○

計)1234kcal /とりあえず脂肪燃焼スープ!

23:08
体重49.4kg  体脂肪率25.4%

とりあえず宣言通り、
脂肪燃焼スープを作ってみました。

早速、食してみたのですが
美味しいものではないみたい(°_°)

カレーパウダーとトマトソースと
生姜パウダーを追加してみました。


コメント
 
 
2013年12月12日 04:45
すごい!おいしそ〜う!!

カレーパウダーに生姜パウダー!
めっちゃ燃焼しそうですね☆

ダニとかノミは大丈夫ですか?
2013年12月12日 16:25
けいちゃんさん☆

美味し........くはなかったです(°_°)
まぁダイエットスープだから
こんなもんなのかなぁ
.....って所です(笑)

ダニ、ノミ!!!
今も戦ってます。
大掃除に加え、ノミ取りくしによる
猫のノミ取り!
寝る時の虫除けスプレーを21時と
夜中の3時にふりかけてます(ノ_<)

一体いつ終わるのやら。。
 
 
2013年12月12日 16:46
去年はやってたのよ〜ピンキー仲間とスープダイエット( ̄▽ ̄)ノ_彡

あのコロのアタイに会いたい・・・・

アタシの場合、まず作る心がけが大事だわ★
2013年12月12日 18:44
ぴんこさん☆

そうなんですかーー、皆さんで^_^
昨日はスープのおかげで
久々にセーブできたし、
今日も頑張るか☆

でも、スープとフルーツだけとか
無理でした(ノ_<)
夜に塩ラーメン食べちゃった♪

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30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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