日記
2013年12月11日(水)

外に出る

○

ウォーキング

○

体重チェック

○

筋トレ(下半身)(月・水・金)

×

腹式呼吸10回

×

20時以降何も食べない

×

62.2kg   34.0%

23:59
体重62.2kg  体脂肪率34.0%


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26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.5kg -3.4%
現在69.5kg 36.6%
あと20.5kg あと17.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年8月  
      2 4 5
6 9 12
14 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.9s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.1s

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