日記
2013年12月11日(水)
体重66.4kg   体脂肪率34.3%

マヨネーズ禁止

○

野菜を食べてからご飯

○

自転車で移動

○

夜にお風呂に入る

×

姿勢を正しく

×

24時には布団に入る

×

ストレッチ

○

おやつとジュース禁止

×

お通じ

○

生理のときって

23:52
体重66.4kg  体脂肪率34.3%



食べても太らないって本当なのかな??

実際どうなんだろう?


今日は進路で悩んでいる友人とお食事にいきました

安定のサイゼ長期滞在w

野菜を食べてからは結構安定してきたかも!

これからもがんばろうっと


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女性 身長:163.0cm
綺麗になりたい

お洒落がしたい
皆を見返したい
新しい自分に出会いたい
恋がしたい
自分に自信を持ちたい

長く続けることを目標に無理せず確実に
2013年11月14日スタート
開始時66.9kg 33.9%
-0.4kg ±0%
現在66.5kg 33.9%
あと16.5kg あと11.9%
目標50.0kg 22.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.9s

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ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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