日記
2013年12月11日(水)
体重68.5kg

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

自分のためにがんばったか?

○

暴飲暴食しなかったし、よく噛んだか?

○

早く寝たか?

×

運動をがんばれたか?

○

足やせを意識したか?

×

たんぱく質 60g が目標できたか?

○

水をのんだか?

○

お通じは?

×

春のディズニーランドへ行きたいか?

○

少し忙しく

23:14
体重68.5kg

このバタバタと忙しい3日間。
ちょっと体重がヤバい感じでした。(^^;

今日は少し下がって安心。

でも足がムチムチしてます。
ウエストも…
何度も繰り返すけど頑張らねば。

人生、ちょっといろいろ有るけど、
家族でがんばっていこうって思った3日間でした。



コメント
アッキー
2013年12月12日 22:51
うちもここのところ色々あって気持ちが沈みがちでした(T_T)
そんな時って何してても心ここにあらずなんだよね(>_<)

デブの言い訳のようだけどダイエットだってそんな時は
全然うまくいかないし(T_T)

でも前向きになれたなら良かったね(*^^*)
私ももうやなことはここで終わり!って思って前向きになるよ\(^o^)/
2013年12月13日 12:31
アッキーさん、お疲れ様でした。
今回は、私はどちらかというと支えるほうの側でした。

まだ小さい体で
どう処理すれば言いかわからない気持ち、
そんな気持ちにさえ気がつく事ができない。
そんな心の葛藤が小さなサインで出てきたみたいです。

本人の生まれた病院が総合病院なので、
いろいろ検査してもらって、
この病院でうまれたんだなぁって何度もつぶやいて、
少し落ち着いてきたように思います。

本人がしゃべれてたらもっと早くよくなってたかも。
1ヶ月近く悩んでたから。


アッキーさんもモヤモヤがあったら
家族に話すといいのです〜(^0^)
簡単じゃないときもありますが、
アッキーさん、ファイト〜(^0^)ノ

コメントする


 


37歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 78.0s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.5s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 77.2s

一覧へ

 

もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!