日記
2013年12月11日(水)
体重59.3kg   体脂肪率28.1%

お通じ(有・無し)

○

毎日の食事内容・水分摂取量を記録する

未記入

帰宅後、食事を取る前に入浴する。

未記入

運動

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキングorバレー

×

水分1.5g以上取る

○

尿回数10回以上

○

ストレッチ

○

肩甲骨ストレッチ

○

筋トレ

○

夕食(水分のみ)

×

ずーっと越えられなかった60sの壁。

越えてもまたすぐに戻ってしまった60sの壁。

ここ3日間は順調に体重も減り、59s代をkeepしてます!

59s代なんて何年ぶりだろう?
本当に嬉しい…嬉泣。

…かといって、気を抜くとまたすぐに戻ってしまうので
気を付けながら頑張りますヽ(・∀・)ノ


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29歳 女性 身長:165.0cm
2013/5/30 開始時 63.4s
2014/3/14 再記録☆

高校生以来ず〜っと60s代を切れなかった私…。

ここ最近は、59s代まで体重を落とすことができました☆

だけど、ここで満足せずもっと痩せて…

可愛い服が着こなせるようになりたい!

周りの子より可愛くなりたい!

結婚式でお姫様抱っこをしてもらいたい!

色んな目標を達成する為にも、まずはあと5s痩せます!!!

目標 55s♪

一緒に励まし合いながら、ダイエットを頑張ってくれる仲間募集中です(^-^)/

協力しながら頑張りましょう(*´∇`*)♪

2013年5月30日スタート
開始時60.2kg 29.6%
-1.3kg -2.4%
現在58.9kg 27.2%
あと3.9kg あと7.2%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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